AVALIAÇÃO DO USO E PERFIL DE CONSUMIDORES DO TERMOGÊNICO: cafeína

Abstract

Os suplementos termogênicos são utilizados por indivíduos em busca de soluções para perda de peso e melhorias no desempenho físico. Este trabalho abordou o suplemento termogênico cafeína. Os suplementos termogênicos atuam estimulando o metabolismo fisiológico e promovendo a queima de gordura para produção de energia, resultando em um aumento na temperatura corporal. A cafeína é um dos suplementos termogênicos mais populares. Trabalhos indicam que a cafeína, quando consumida na dose adequada, pode melhorar o desempenho físico, tem a capacidade de reduzir a percepção da dor muscular, aumentar o consumo de oxigênio durante o exercício e diminuir a sensação de fadiga, em parte devido ao seu efeito lipolítico, que promove a mobilização de gordura e economiza o glicogênio muscular. Por ser processada pelo fígado é facilmente absorvida pelo organismo por sua característica hidrofóbica, que permite sua rápida difusão através das membranas celulares, inclusive do cérebro e da placenta. É importante ressaltar que o uso incluído da cafeína e de outros suplementos termogênicos, sem uma orientação adequada, pode representar riscos à saúde. O consumo excessivo de cafeína pode levar a efeitos adversos, como insônia, nervosismo, irritabilidade, dependência, ansiedade, taquicardia, náuseas e desconforto gastrointestinal. O uso de suplementos termogênicos deve ser realizado com responsabilidade, acompanhado de profissional de saúde e nas doses recomendadas. Embora a cafeína e outros suplementos termogênicos possam oferecer benefícios, seu uso deve ser cauteloso para evitar riscos potenciais à qualidade de vida.